Basic Body Awareness Therapy

Sanfte Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen bewirken einen achtsamen, bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.

Verschiedene Bewegungsqualitäten können erprobt werden.
Die Übungen vermitteln Stabilität, körperliche und geistige  Zentrierung.
 

Die Basic Body Awareness Therapy ist eine evidenzbasierte physiotherapeutische Methode aus Skandinavien. Sie kann sowohl für Gesunde, Sportler und Sportlerinnen, als auch für Menschen mit (chronischen) Beschwerden des Bewegungsapparates oder mit psychiatrischen Beschwerden zur Verbesserung der Körper-und Selbstwahrnehmung und  zur Optimierung von Bewegungsabläufen genutzt werden.

Die Übungen werden in Einzeltherapie oder in der Gruppe durchgeführt. Sie werden mit speziellen Massageformen, Partner-Übungen, Tai Chi - Übungen und Stimmübungen ergänzt.

Häufig sind die Body Awareness Übungen Teil einer Physiotherapie-Einheit, sie werden aber auch als alleinige Therapieform, mit einem ausführlichen Anfangs- und Endbefund durchgeführt.

Eine verfeinerte Körperwahrnehmung ermöglicht es, Symptome des Körpers wahrzunehmen, bevor es zu extremen Verspannungen oder Schmerzen kommt. So lernen Sie, rechtzeitig zu reagieren, um ihren Körper zu entlasten.